MentalHaus® (Zürich)

Das MentalHaus® ist ein lösungs- und ressourcenorientiertes Selbstmanagementprogramm, das den Anwendenden zu einer besseren  Selbstwahrnehmung verhelfen und ihnen individualisierte Möglichkeiten zur Selbstmotivation sowie Selbststeuerung aufzeigen soll. Dabei werden die Eigenmotivation der Anwender*innen strikt respektiert und ihre autonome Kreativität gefördert. Das MentalHaus® eignet sich für den Einsatz in Beratung, Coaching, aber auch in der Psychotherapie.

Der Begriff „MentalHaus®“ ist durchaus wörtlich zu verstehen, denn dieses Selbstmanagementprogramm ist wie ein Haus mit verschiedenen Räumen aufgebaut.

Die einzelnen Räume des „Mental-Hauses“ stehen jeweils für bestimmte Themen und Fertigkeiten der Anwender*innen: So sollen im Wohlfühl-Raum
Genuss- und Entspannungsfertigkeiten vergrößert werden. Der Ressourcen-Raum unterstützt dabei einen besseren Zugriff zu den eigenen Ressourcen zu bekommen, diese im Alltag besser abzurufen und somit effizienter auf die Verhaltens- und Handlungsebene zu übertragen. Im Beratungs-Raum erlernen die Anwender*innen Strategien und Techniken zu (re-)aktivieren, um „sich selbst beizustehen“ und damit eigenständig alltagsbezogene Probleme zu lösen. Der Visions-Raum wurde entwickelt, um lebensbezogene Ziele zu generieren und um Veränderungsprozesse
anzuregen.

INHALTE:
Die Bearbeitung der oben genannten vier Räume und der lebensbezogenen Themen des „MentalHauses“ erfolgt zum einen mittels Strategien und
Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie und zum anderen mittels Methoden und Techniken der Hypnotherapie. Es liegt ein Therapiemanual mit umfangreichen Übungen, Arbeitsblättern, spezifischen Trance-Induktionen sowie Audio-Dateien vor.

NUTZEN:
Die Inhalte des „MentalHauses“ werden von den Teilnehmenden des Kurses selbst erfahren, dabei erlernen Sie die Anwendung für die eigene  Praxis.